چطور از دایره راحتی خود بیرون بیاییم؟ (فرمول قسمت 89)
به گزارش مجله سفرنامه پاریس، خیلی مواقع ما لذت تجربه کردن چیزهای تازه را از خودمان می گیریم، چون باور نموده ایم که برترین انتخاب مطمئن ترین انتخاب است. در صورتی که توانایی ریسک کردن و خروج از دایره راحتی مهم ترین قدم برای رشد کردن است. در این قسمت از برنامه فرمول 5 گام برای بیرون آمدن از دایره راحتی را با هم مرور می کنیم.
قدم اول: افزایش اطلاعات
منشا اضطراب ترس از ناشناخته ها است. ما معمولا بدترین عواقب ممکن را برای گذر کردن از مرز راحتی و امنیت خودمان در نظر می گیریم. برای گذر کردن از این اضطراب باید دانش خودتان را با مطالعه و تحقیق کردن بالا ببرید.
قدم دوم: داشتن برنامه
برای خودتان شفاف کنید که می خواهید به چه چیزی برسید. یک فهرست از کارهایی که برایتان راحت نیست تهیه کنید و یادتان باشد اصلی ترین احساسی که قرار است به آن غلبه کنید احساس ترس شماست. ترسی که در هر موقعیتی می تواند چهره منحصربه فردی از خودش نشان دهد.
قدم سوم: آهسته جلو رفتن
هیچ وقت ناگهان از دایره راحتی خود بیرون نپرید، چون ممکن است تحمل آن برایتان سخت باشد و با همان سرعت دوباره به داخل دایره راحتی تان برگردید. برای غلبه به ترس های خود قدم های کوچک بردارید. مثلا قبل از این که برای یک جمع بزرگ صحبت کنید، حرف زدن را در جمع دوستان و خانواده تمرین کنید.
قدم چهارم: معاشرت با افرادی که اهل ریسک هستند
هیچ جایگزینی برای این قدم وجود ندارد! اگه می خواهید در انجام کاری بهتر شوید باید با کسایی که آن کار را بهتر از شما انجام می دهند معاشرت کنید و از رفتار آن ها الگو بردارید.
قدم پنجم: هوشیار بودن به بهانه گیری ها
با خودتان روراست باشید و ترس های خودتان را پشت بهانه تراشی ها مخفی نکنید. در عوض کوشش کنید با خروج از دایره راحتی از کشف و تجربه کردن کارهای جدیدی که قبلا نمی توانستید انجام دهید، لذت ببرید. زندگی از جایی آغاز می گردد که دایره راحتی شما تمام می گردد.
برای مقابله با احساس تنبلی و بی انگیزگی چه کنیم؟
منبع: دیجیکالا مگ