کم کالری هایی که ته دل شما را می گیرد ، اینفوگرافی - مجله سفرنامه پاریس

به گزارش مجله سفرنامه پاریس، بدن ما برای سالم ماندن، به اندازه ثابتی غذا احتیاج دارد. همه عملکردها در بدن به مواد مغذی مثل ویتامین ها، پروتئین ها، مواد معدنی و چربی ها که غذاها برای ما فراهم می نمایند، بستگی دارد. این مواد مغذی باید همگی بخشی از رژیم غذایی روزانه ما را تشکیل دهند تا مطمئن شویم سیستم ایمنی می تواند با میکروارگانیسم ها مبارزه کند و سایر سیستم های بدن، در سطح سلولی، کار خود را به درستی انجام می دهند. یکی از مشکلاتی که بسیاری از مردم با آن روبه رو هستند این است که نمی دانند روزانه چه اندازه غذا باید مصرف نمایند.