مراقب دندانهایتان باشید! - مجله سفرنامه پاریس

با ما همراه باشید و درباره فروشگاه لباس بیشتر بدانید.

به گزارش خبرنگاران به نقل از خبرگزاری صدا و سیما، همه ما عادت هایی داریم که ممکن است برخی از آن ها به سلامتی مان آسیب برسانند. در این مطلب عادت هایی گفته می شود که می توانند به دندان ها آسیب بزنند. همچنین راهکار هایی بیان شده که می گوید چگونه جلوی آن ها را بگیرید.

1- مسواک زدن بعد از خوردن غذا

هنگامی که شما چیزی اسیدی مانند پرتقال یا گوجه فرنگی مصرف می کنید، مینای دندان به طور موقت نرم می شود و به ساییدگی حساس می شود. اگر مسواک بزنید، به خصوص با فشار، می توانید مینای دندان را از بین ببرید. با افزایش سن بدتر می شود، زیرا لثه ها با افزایش سن عقب می فرایند و سطح ریشه بیشتری را نشان می دهند. اگر می خواهید احتیاط کنید، تقریباً 30 دقیقه صبر کنید تا مسواک بزنید.

2- دارو هایی که باعث خشکی دهان می شوند

اگر یک یا چند دارو مصرف کنید- از جمله دارو های ضدافسردگی و دارو های ضددرد- که اثر جانبی کاهش جریان بزاق دارد، سلامت دهان و دندان شما ممکن است به خطر بیفتد.

راهکار این نیست که دارو را قطع کنید، مگر اینکه پزشک شما بتواند بدون آن عارضه جانبی گزینه دیگری را ارائه دهد. در عوض، سعی کنید در طول روز آب بنوشید. می توانید بزاق را با آدامس های بدون قند، نعناع های حاوی زایلیتول یا اسپری ها، ژل ها و قرص هایی که مخصوص خشکی دهان طراحی شده اند افزایش دهید.

3- ورزش بدون محافظت از دندان

فعالیت بدنی مفید است و به سلامت قلب و عروق، کنترل وزن و مدیریت خلق وخو کمک می کند. همچنین می تواند عملکرد مغز را بهبود ببخشد. اگر از دندان ها به درستی محافظت نشود، ممکن است آسیب ببینند.

محافظ مخصوص دهان در صورت برخورد به صورت، یک بالشتک در اطراف دندان های شما ایجاد می کند. در صورت وجود خطر تماس بدنی، چه در زمین بازی و چه در زمین بسکتبال، می توانند بسیار ارزشمند باشند.

4- زیاده روی در استفاده از آب لیمو

نوشیدن آب با آب لیمو تازه به هضم غذا، تقویت ایمنی بدن و پاکسازی بدن از سموم کمک می کند. آب لیمو ممکن است یک فرایند محبوب باشد، اما در مورد فرسایش دندان از رژیم غذایی، آب میوه اسیدی دلیل اصلی است.

مسواک زدن را پس از مصرف آب لیمو بلافاصله به تاخیر بیندازید و همچنین از خمیر دندان برای دندان های حساس استفاده کنید. استفاده از نی ممکن است اثرات مضر را هم کاهش دهد.